こんにちは️ すみちゃん澄田三空です。 下記はYURUKU創始者のNoriko先生の ブログの紹介です Noriko先生の、ステキなプロポーションは憧れ 筋トレもなにもせず、ただゆるゆるゆるーく、YURUKU®️で歩くだけ 素晴らしいです 写真は先生のブログより。 そして、…

こんにちは️ すみちゃん澄田三空です。 標高4378m 高山病になる方をケアしつつ かわいいチベット犬や ヤクにラブ☺️ 何度も訪れるチベット。 深い呼吸法も慣れて来て 高山病もなく、ぴんぴん しかし、日本に帰国したら右足が変。 翌朝右足が腫れていた。 それ…

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こんにちはすみちゃんMisoraです。 チベットのダライ・ラマ冬宮殿 ポタラ宮に巡礼で登る日♪の前日のことでした。 標高が高いために、酸素ボンベも用意、深呼吸の練習も、防寒もと準備万全。 ところが⁈ 突然、右足がガクン？ 力入らず、ズキンと痛みが？ これ…

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