こんにちは すみちゃん(o^^o)三空です！ マレーシアより帰国しましたー♪ 久々マレーシア暑かった （クアラルンプールに2年半住んでいたので暑さには慣れてるはずが〜日本も暑い〜！最近クーラー無しがちょっと厳しくなってきましたー） 今日は、張家界※で出…

こんにちは すみちゃん（╹◡╹）三空です！ Sさん 認定講座終了おめでとうございます㊗️ YURUKU認定講座では、 まず、入門講座で上半身を緩めてバランスを整えましたので、その復習を行います。 次に、繋ぎとなる大腰筋を緩める動きをします→そして下半身を緩…

こんにちは すみちゃん（╹◡╹）三空です！ 梅雨明けしたら☀️一気に 暑い日が全国的に続いています。 熱中症は、手のひらを冷やすのが良いとの事で、ペットボトルを両手に持って散歩‍♂️したら良い感じです〜。お試しあれ ここ、飯坂温泉♨️の近く、 飯坂学習セ…