YURUKU®️認定講座♪＠福島ー♪

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こんにちは[emoji:330]
すみちゃん（╹◡╹）三空です！

Sさん
認定講座終了おめでとうございます🍾㊗️



YURUKU認定講座では、
まず、入門講座で上半身を緩めてバランスを整えましたので、その復習を行います。

次に、繋ぎとなる大腰筋を緩める動きをします→そして下半身を緩め→全身が緩み→
体が楽に、どこも無理なく、どこにも痛みなく、ゆる〜く歩けるように変わります[emoji:335][emoji:03C]


Before                      After
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[emoji:03C]Beforeの姿勢は、一見美しいです。
しかし胸骨が上に向いて、反り腰になってるので、アゴが上向きになり、お腹も前に出てしまい呼吸も浅くなってしまっています。足も緊張していますので、この姿勢で長く歩くと痛みが出てしまいます。

[emoji:03C]Afterでは、無理のない柔らかな姿勢になっているのがお気づきでしょうか？
胸骨も上向きではなく、前向きになり、お腹（内臓）が内に格納され、まっすぐした軸の立ち姿です。こちらで歩くと、まっすぐ歩け、たくさん歩いても疲れないのです〜[emoji:B97]


おめでとうございます！
YURUKU®️認定講座終了後は、

全国各地で開催されている
インストラクターの認定フォロー講座

定期グループレッスン

お散歩会

イベント

YURUKUカルチャー

椅子ゆるく

に参加できます！

[emoji:03C]YURUKU®︎創始者のNoriko先生は
美脚講座
美うで講座
呼吸＆ウォーク講座
インストラクター養成講座

を開催されていますので、こちらも
参加できます！

ぜひお美しいNoriko先生に会ってくださいね[emoji:040]

ではまた9月に入ったら福島講座開きます
遊びに来てくださいね♪お楽しみに♪




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️三空の公認インストラクタープロフィール


色彩魅力学®️Master講師
kuumind®️セラピー開発
日本心理学会認定心理士
文科省公認Ex.PFインストラクター
PFピアカウンセラー


☆読んでいただいてありがとうございました☆

クリエイティブセラピスト
Kuumind@澄田三空