チベットからこんにちは

MISORA すみちゃんです！

チベットからこんにちは

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チベット犬のモフモフの可愛さ！

そしてヤクの穏やかなのんびりさ、癒されますー！

ここは標高4998mです。

空の青さ、そして聖なるヤムドク湖の美しさは格別です。

高山病が不安でしたが、無事、16名の皆様とステキな旅を送れました！

今回は、オキシパラメーター持っていって、常に計っていました。

血中酸素濃度90代の数値が健康、70代は高山病なのです。

健康に自信あっても、やはり数名の方々は、数値が低い

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自覚症状は余りないのが困りものですが、顔色青ざめ、唇が紫になってきます。

そこで、皆様に、酸素缶を吸うときに、

YURUKUの深い呼吸法でケアしたら、元気を取り戻されました。ホッ。

ちなみに私も、91だったのですが、その呼吸法をすると、すぐ98までになり、改めて、効果のバツグンさにびっくり⤴️⤴️

深く、酸素を取り入れる呼吸法、大事ですねー🎵

◆お知らせ◆

５月1日、令和元年をもって、心理士として個人開業もしました！

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心体の健康バランスの整えが専門です

kuumind@セラピー

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では、今日もよい一日を